楽しく毎日を過ごすために実践。

わたしはチョーがつくほどネガティブな性格です。普段はかっこいいこといいながら、後からあんな発言してしまったと反省会するくらいです。ガスも外出するときに何回もみるし、連絡網は怖くて確認しながら回します。
そんなわたしが疲れてるのは自分の感情に振り回されること。だから、最近プチチェンジを決めました。
だって歌の歌詞ではないけど人生は一度きりです。小さい石ころが怖くて毎日悩んだらもったいない。
でも、自分から殻を抜け出すには40年この考えが染み付いてなかなか簡単には変われません。
まずは?何をするかというと、歩く!家で落ち込んでる時はスマホみて自分より不幸な方を探してしまうのです。この人も頑張っているから、と勇気をもらいますが、同時にスッキリしません。余計不幸オーラが増えます。
歩くのは、筋肉をつけて歩いた自分にご褒美だからです。外に行動うつすのは難しいですよ。
ほかには、何かを、つくる!作って作品を観るとわたしもなかなか出来るじゃん!なんて喜びます。こんなところは、単純かな?と感じます。
ちなみにブレスレットを作りました。本革でクールですよ。さらに、断捨離。気分転換と言っては買い物が趣味で物が増えました。
これ、捨てると気分がスッキリです。不思議ですね。もちろん、ダイエットのリバウンドのようにまた買いますが、買う回数は減りました。しかも買ったら1つ処分するようになりました。こんな風に気持ちがネガティブなときに無理ない程度に気分転換します。

コメントを残す